Pistas para identificar el verdadero pan integral
La clave para adquirir un pan 100 % integral está en fijarse en el etiquetado y comprobar que no se ha elaborado con harina refinada. La Fundación Española de Nutrición…
Leer másAlimentación Saludable
Ideas para preparar granola
La granola casera es perfecta para un desayuno o merienda saludable siempre que cuides la selección de ingredientes. La granola es una combinación horneada y crujiente de frutos secos o…
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7 entrantes refrescantes
Con verduras y frutas de temporada se pueden crear recetas ligeras y muy refrescantes. El verano eleva la temperatura y modificamos nuestros hábitos alimentarios. Nos apetece comer de una forma…
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¿Por qué limitar los snacks?
A cualquier hora del día lo que importa es elegir alimentos de calidad. Picoteo, tentempié o snack suele identificarse con la ingesta de productos muy calóricos, ultraprocesados, con grasas saturadas…
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Beneficios de la lactancia
Hasta los 2 años, la salud y el desarrollo de los niños dependen de su forma de alimentación. UNICEF, la Organización Mundial de la Salud (ONU) y la Alianza Mundial…
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Tapear de forma ligera y saludable
Te contamos cómo comer de raciones cuidando la alimentación y sin excederte. Ir de tapas con amigos, la pareja o con la familia por terrazas, chiringuitos y bares es una…
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Vegetales con betacarotenos
Averigua qué son y dónde se pueden encontrar estos antioxidantes naturales. Enriquecer nuestra dieta con betacarotenos puede aportarnos muchos beneficios. Hablamos de un pigmento anaranjado, perteneciente a los carotenoides, que…
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Batidos de frutas sanos y refrescantes
Aprende a preparar nuevas bebidas sabrosas y vitamínicas, y combate el calor del verano. Este verano el calor puede apretar fuerte, por lo que el cuerpo necesita hidratarse para rendir…
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Real Food, beneficios de la comida auténtica
Conoce las bases de esta nueva corriente, que recupera la cocina sana de siempre. El RealFooding o Real Food es un movimiento alimenticio, que promueve la comida real, auténtica y…
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