En esta estación es necesario incluir en nuestra dieta alimentos que nos aporten energía. Durante este mes las temperaturas han bajado, los días de lluvia se vuelven más recurrentes y…
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Todos los alimentos naturales nos aportan vitaminas que nos ayudan a evitar los resfriados en las temporadas de frío. Verde, amarillo, naranja, rojo… podemos encontrar alimentos de distintos colores que…
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Existe una gran variedad de tipos de naranjas y cada una de ellas se cosechan en diferentes épocas del año Ya está llegando el frío y la naranja es una…
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El aguacate ayuda a reducir la presión arterial gracias a su contenido en potasio; y es un excelente aliado para proteger la piel gracias a su contenido en vitamina E…
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El edamame es un alimento bajo en calorías, apto para celiacos y libre de colesterol. Además, supone una gran fuente de hierro, calcio y proteínas Mantener unos hábitos saludables, como…
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Consume estos alimentos a partir de la tarde o durante la noche, intenta cenar temprano y evita las bebidas excitantes Dormir no es solo un placer, sino una necesidad vital.…
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En lo que se refiere a su contenido en vitaminas, están presentes la vitamina C, tiamina, folatos y provitamina A. Ya está aquí el calor y la cereza es una…
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Esta fruta también ayuda a combatir el estreñimiento gracias a su cantidad de fibra Entre las frutas preferidas por la población están las fresas. Son sabrosas, brillantes y aromáticas, por…
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La Organización de Consumidores y Usuarios recomienda consumirlos crudos porque, además de aportar menos calorías, si se cocinan se eliminan parte de las vitaminas Las propiedades de los frutos secos…
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