Alimentos que no pueden faltar en tu dieta en otoño
Las legumbres, aunque se comen durante todo el año, en otoño, con la llegada del frío, aumenta su consumo El otoño trae consigo muchos cambios en el clima: días más…
Leer másAlimentación Saludable
Agua de coco: ¿Cuáles son sus beneficios para la salud?
Al tener propiedades isotónicas por su contenido en potasio, sodio y magnesio, el agua de coco puede ser un excelente aliado para la rehidratación después de hacer ejercicio físico El…
Leer más
Comidas sencillas (y muy saludables) para pasar un día en la playa
El verano invita a pasar más tiempo fuera de casa, sobre todo en la playa o la piscina, donde podemos estar largas horas tomando el sol, disfrutando de la compañía…
Leer más
Sandía y melón, las frutas imprescindibles que no pueden faltar en verano
La principal característica que tienen ambas frutas en su alto contenido en agua, por lo que son perfectas para refrescarse y mantener una hidratación adecuada El verano nos brinda la…
Leer más
Los errores más frecuentes que cometemos con la alimentación en verano
Es importante recordar que debemos hacer cinco comidas al día, con las cantidades adecuadas en cada una de ellas Todos los años, cuando llega el ansiado verano, solemos cometer siempre…
Leer más
Semillas de chía: descubre todos sus beneficios para la salud
Las semillas de chía son ricas en proteínas, calcio, magnesio, potasio, hierro y vitaminas Poco a poco, la sociedad empieza a estar cada vez más concienciada de la importancia de…
Leer más
Alimentación infantil en verano: ¿Qué deben comer los más pequeños?
Es muy importante que los padres enseñen a sus hijos la importancia de seguir una dieta saludable Las vacaciones de verano son un periodo del año muy deseado por los…
Leer más
Probióticos y prebióticos: ¿qué son y en qué se diferencian?
Los probióticos son microorganismos vivos que, administrados de forma adecuada, pueden aportarnos numerosos beneficios para la salud Los probióticos y los prebióticos, aunque pueden parecer términos similares a simple vista,…
Leer más
Quinoa, el superalimento que debes incluir en tu dieta
La quinoa aporta una pequeña cantidad de fibra soluble, que favorece la digestión y ayuda a combatir el estreñimiento Desde hace algún tiempo, la quinoa se ha situado como uno…
Leer más