Los niños alimentados con leche materna en los primeros meses de vida tienen, al menos, seis veces más posibilidades de supervivencia que los niños no amamantados La leche materna cubre…
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El chocolate negro, al tener mayor porcentaje de cacao, aporta más fibra y energía El chocolate, además de destacar por su increíble sabor, también destaca por sus beneficios para la…
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Estos alimentos tienen un alto contenido en azúcares libres, grasa total, grasas saturadas y sodio El ritmo frenético del día a día ha hecho que el consumo de comida rápida…
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Son fuentes concentradas de nutrientes que tienen como objetivo complementar la ingesta diaria Los complementos alimenticios son cada vez más frecuentes entre la población. Pero, ¿qué son exactamente? Son fuentes…
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Durante el embarazo es importante aumentar el consumo de frutas y hortalizas, para cubrir la necesidad de vitaminas y minerales Seguir una alimentación variada y equilibrada durante el embarazo es…
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Se aconseja consumir más de 400 gramos de frutas y verduras al día, tanto para mejorar la salud como para reducir el riesgo de sufrir determinadas enfermedades Las frutas y…
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La ingesta recomendada es de 3-4 veces a la semana, y el tamaño de ración es de 60-80 gramos de legumbre seca o 150-200 gramos de legumbre cocida Siempre se…
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La leche es una fuente importante de vitamina B12, que ayuda a la formación de glóbulos rojos en la médula ósea La leche es uno de los alimentos más completos…
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Los excesos acumulados durante las fiestas de Navidad pueden favorecer un aumento del colesterol de hasta un 10% Aunque este año va a ser un poco diferente por el Coronavirus,…
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