Yoga: una disciplina para mejorar tu salud
Es una práctica que consigue un estado de meditación y concentración mental que favorece el bienestar general El yoga es una disciplina milenaria que se ha convertido en una de…
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¿Las redes sociales influyen en nuestra salud?
Las redes sociales pueden actuar como un arma de doble filo: pueden nutrir el círculo social y acercarnos a personas lejanas, pero también pueden hacernos sentir más aislados. Las redes…
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Propósitos y objetivos para el nuevo año
La entrada de un nuevo año es un buen momento para reflexionar y pensar en nuevos propósitos y metas. Comienza un nuevo año, un buen momento para echar la vista…
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Reuniones familiares sin conflictos
La Navidad es época de reencuentros, pero también suelen surgir tensiones que podemos afrontar utilizando las estrategias adecuadas. La Navidad es tiempo de reuniones familiares, la época ideal para volverse…
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Ir al psicólogo no significa estar loco
La psicoterapia es una herramienta verdaderamente útil para ayudarnos a gestionar todo tipo de problemas emocionales. No hay nada negativo en acudir a terapia para reorganizar los pensamientos y aprender…
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Los inconvenientes de sentirse solo
Todos hemos sentido soledad en algún momento de nuestra vida, pero si este sentimiento se prolonga, tiene efectos negativos. La soledad es un estado de ánimo que provoca un sentimiento…
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¿Cultivas la compasión?
Sentir compasión es un proceso interno que implica percibir sufrimiento, evaluarlo, involucrarse y actuar. La compasión es un comportamiento dirigido a eliminar el sufrimiento y a producir bienestar en quien…
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El valor de convivir y compartir con los abuelos
Una relación fuerte y positiva entre abuelos y nietos evita depresiones a los primeros y aporta seguridad y equilibrio a los segundos. El 80 % de las personas mayores en…
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¿Es mejor dormir solo o acompañado?
Ambas opciones tienen sus pros y sus contras y está en nuestra mano escoger la que mejor nos convenga para lograr un descanso reparador. Todos tenemos clara la importancia de…
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