Una canción conocida puede hacer sentir y estimular algún recuerdo positivo a los pacientes con esta enfermedad neurodegenerativa. Escuchar música es un placer. Sin embargo, para las personas con la…
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Sentirnos alegres nos cambia por fuera y por dentro y puede llevarnos a la felicidad. La alegría es una emoción básica positiva que nos hace sonreír, relacionarnos y sentir curiosidad…
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Hacer sudokus, oír música o coser son ejercicios que ayudan a mantener la mente ágil. De la misma manera que el entrenamiento físico nos ayuda a fortalecer el cuerpo, realizar…
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Acallar palabras innecesarias y neutralizar el ruido es saludable para cuerpo y mente. Vivimos en un mundo lleno de estímulos. Reuniones, familia, whatsapp, emails… Muchos vamos acelerados en una época…
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La terapia japonesa 'bañarse en verde' ayuda a revitalizar el cuerpo y la mente. Estar en contacto con la naturaleza, como ha estado el ser humano a lo largo de…
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Te damos algunas claves para aprender a gestionar mejor el día a día y alcanzar el bienestar. El tiempo no es una herramienta: no puede manipularse, ni dividirse. Pero, sí…
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Esta filosofía sueca puede ayudar a vivir mejor, ahorrar problemas y hacernos más longevos. Lagom es el secreto nórdico de la armonía y el equilibrio. La cantidad justa aplicada a…
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Caminar con todos los sentidos puede ayudar a sentirnos más vitales y en armonía. La meditación es una técnica que favorece el bienestar de la mente y el cuerpo. Su…
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Si te levantas cansado y sin energía, puede ser que las siguientes pautas de sueño te ayuden. Cerca de un 10% de la población sufre insomnio, es decir, tiene dificultad…
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