Motivos para sonreír más
Es uno de los pocos movimientos que mejoran nuestro ánimo y ayudan a cuidar la salud. La sonrisa es una expresión facial que nos brinda numerosos beneficios para nuestra salud…
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Estrategias para afrontar la vuelta al trabajo
Sigue estos consejos para vivir el final de las vacaciones con una actitud positiva El síndrome postvacacional existe. Se trata de un estado de malestar genérico, con síntomas físicos y…
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Beneficios de no hacer nada
Dejar la mente libre nos reporta paz, creatividad y mayor salud general Vivimos en un torbellino de estímulos constantes, respuestas inmediatas, conexión 24 horas y trabajo a pleno rendimiento. Sin…
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Cómo desconectar cien por cien
Dejar todo atado en el trabajo te ayudará a relajarte y suavizará el síndrome post vacacional Seguramente estás contando los minutos para tus soñadas y planeadas vacaciones. Los expertos, afirman…
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Viajes sanos y seguros en coche
Llega al lugar de vacaciones sin prisas y con plena energía La mayoría de los españoles elige el vehículo particular para llegar a su destino de vacaciones. Aunque muchos ya…
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Respiraciones de Yoga que mejoran la salud
Descubre las diferentes maneras de coger y soltar el aire en la práctica yóguica El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que contribuye a seguir…
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El poder de un abrazo
Conoce los beneficios que un achuchón puede aportar a tu salud física y emocional Seguramente hay pocas cosas tan sencillas, económicas y agradables que dar y recibir un abrazo. Aparte…
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Resiliencia o cómo superar las adversidades
Descubre cómo enfrentarte a los problemas de forma inteligente y saludable De acuerdo con la Real Academia Española, la 'resiliencia' es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente…
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Razones saludables para perdonar
La disculpa nos reporta numerosos beneficios a nuestro bienestar físico y emocional El perdón es un proceso de liberación, relacionado a su vez con la reflexión y la meditación, necesario…
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