7 hábitos para hacer más ejercicio
Basta con cambiar algunas rutinas diarias para empezar a realizar más actividad física. Para muchos el poco tiempo, las numerosas obligaciones diarias y la falta de ganas pueden resultar excusas…
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Taichí, la meditación activa
Conoce los beneficios que esta práctica físico-espiritual puede aportar a tu salud y bienestar. El Taichí es un arte marcial, originario de China y con miles de años de antigüedad,…
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¿Cuánto deporte hay que hacer a la semana?
Te contamos qué tipo de actividad física y cuánto tiempo es aconsejable, según la OMS. Numeroso estudios han demostrado que el sedentarismo perjudica seriamente la salud y puede conducir a…
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