Los ejercicios hipopresivos trabajan la musculatura de la cavidad abdominal a través de contracciones musculares y técnicas de respiración específicas En la búsqueda constante de métodos innovadores para mejorar la…
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La actividad física previene la aparición de muchas enfermedades y disminuye el riesgo de mortalidad Aunque ya estemos encarando las últimas semanas del otoño para adentrarnos en el frío, la…
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El ejercicio físico, la alimentación sana equilibrada y el descanso oportuno son unas de las tres variables a controlar Septiembre es un mes que se caracteriza por ser el inicio…
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El surf es un deporte muy completo que trabaja cuerpo y mente Con la llegada del verano, no hay excusas para no mantener nuestra rutina física, ni siquiera en las…
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Se trata de una práctica milenaria que aporta beneficios físicos y mentales Seguro que has escuchado hablar del yoga. En los últimos años, esta práctica física y mental ha ido…
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Muchas organizaciones nacionales de la salud lo recomiendan Todos conocemos la importancia de practicar deporte para nuestra salud. Sin embargo, no siempre lo practicamos tanto como deberíamos. Cabe recordar que…
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Después de las festividades navideñas, volver a la rutina deportiva puede ser arduo Las vacaciones de Navidad han sido el momento perfecto para relajarnos. Por ello, es normal que dejemos…
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Es una actividad física que puede ser realizada incluso en personas de edad avanzada. El pádel se ha convertido en uno de los deportes de moda. Pistas llenas de deportistas,…
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Te contamos qué tipo de actividad física y cuánto tiempo es aconsejable, según la OMS El ejercicio regular puede ayudar a afrontar los cambios físicos del embarazo y a conseguir…
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