Vóley playa, competición sana para verano
Actívate durante las vacaciones y juega a este deporte con grandes beneficios para la salud. El vóley playa cada vez gana más adeptos. Es un deporte intenso y muy entretenido…
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Batidos de frutas sanos y refrescantes
Aprende a preparar nuevas bebidas sabrosas y vitamínicas, y combate el calor del verano. Este verano el calor puede apretar fuerte, por lo que el cuerpo necesita hidratarse para rendir…
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Consejos para sobrellevar el síndrome de piernas inquietas
Seguir unos hábitos de vida saludables puede calmar las molestias de esta enfermedad. El Síndrome de las Piernas Inquietas (SPI) o enfermedad de Willis-Ekbom es un trastorno del sistema nervioso,…
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Este verano entrénate al aire libre
Aprovecha el buen tiempo para ejercitarte en el monte o en la playa. ¡Hay muchas opciones! El verano invita a practicar más deporte al aire libre. Caminar por el bosque,…
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Envejecimiento activo, ¿qué es?
La vejez debe ser una etapa dinámica, saludable y con una gran calidad de vida. El envejecimiento activo consiste en tener los ambientes y las circunstancias adecuadas para que las…
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El efecto saludable del silencio
Acallar palabras innecesarias y neutralizar el ruido es saludable para cuerpo y mente. Vivimos en un mundo lleno de estímulos. Reuniones, familia, whatsapp, emails… Muchos vamos acelerados en una época…
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Real Food, beneficios de la comida auténtica
Conoce las bases de esta nueva corriente, que recupera la cocina sana de siempre. El RealFooding o Real Food es un movimiento alimenticio, que promueve la comida real, auténtica y…
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¿Cuánto sol es saludable para la piel?
Tomar el sol puede ser beneficioso para la salud, pero siempre con moderación y cabeza. Durante el verano la superficie de nuestro cuerpo está más expuesta a los rayos del…
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Bufé libre, consejos para no comer en exceso
La variedad de platos puede hacernos ingerir más. Te damos las claves para no pasarte. Los bufés libres ofrecen un amplio abanico de alimentos y preparaciones culinarias que invitan a…
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