Frutos secos, energía saludable
Son pequeños, duros y con poca agua, pero están repletos de bondades para el organismo El consumo de frutos secos ha calmado el hambre desde tiempos remotos, especialmente después de…
Leer másBlog
Cuidados para la voz
Es nuestra herramienta para comunicarnos. Aprende cómo mantenerla sana La afonía es la pérdida de la voz completa o parcialmente. Los síntomas de este trastorno pueden ir desde tener voz…
Leer más
Técnicas de gestión emocional
Descubre las claves psicológicas para entender mejor a los demás y a ti mismo. De nada sirve tener una mente brillante y un coeficiente intelectual alto sino somos capaces de…
Leer más
Nutrientes esenciales, cuáles son
¿Sabes qué componentes de los alimentos son fundamentales para nuestra salud? Los nutrientes son sustancias esenciales para la vida que nos proporcionan energía y, además, pasan a formar parte de…
Leer más
Síndrome del intestino irritable, más allá del dolor
Unos hábitos de vida saludables pueden mejorar los síntomas de este molesto trastorno. El Síndrome del Intestino Irritable (SII) o, también conocido como colon irritable, es un cuadro crónico del…
Leer más
Cómo combinar los alimentos
Mezclar algunos productos puede ayudarnos a absorber mejor los nutrientes esenciales La elección y forma de combinar los alimentos constituye nuestra dieta. No obstante, la manera de mezclarlos influirá notablemente…
Leer más
Motivos para sonreír más
Es uno de los pocos movimientos que mejoran nuestro ánimo y ayudan a cuidar la salud. La sonrisa es una expresión facial que nos brinda numerosos beneficios para nuestra salud…
Leer más
Tabata, entrenamiento de alta intensidad
Este método busca un esfuerzo máximo en muy poco tiempo, logrando resultados visibles. El método Tabata es un entrenamiento físico que se basa en intervalos de alta intensidad y corta…
Leer más
Remedios para las varices
La edad, el sobrepeso o estar mucho tiempo de pie favorecen la insuficiencia venosa crónica Las varices son dilataciones de las venas, que se hacen gruesas hasta abultar por debajo…
Leer más