Consejos para mantener el peso en vacaciones
¿Sabes cómo disfrutar del verano sin que tu salud se resienta? ¡Atento! El verano nos impulsa a pasar más tiempo fuera de casa, estirar los horarios y saltarnos algunas rutinas.…
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Prevén los cortes de digestión este verano
Repasamos algunas recomendaciones para evitar indigestiones en la playa La digestión es el proceso mediante el cual transformamos los alimentos ingeridos en sustancias más pequeñas para que sean absorbidas por…
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Fitness acuático, ejercicio en el agua
Practicar gimnasia en la piscina nos ayuda a ejercitar el cuerpo sin peligro alguno El aquagym o fitness acuático, como su nombre indica, se trata de practicar una serie de…
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Qué hacer ante un golpe de calor
No dejes que las altas temperaturas dañen tu bienestar ni arruinen tu verano El verano puede afectar nuestra salud. De hecho, los días de calor intenso obligan al cuerpo humano…
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Ensaladas fáciles para el verano
Adapta tus menús a la nueva estación y aporta a tu cuerpo los nutrientes necesarios El verano es quizás la estación de las ensaladas. Fáciles de digerir, hidratantes y sin…
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Senderismo, muévete y disfruta de la montaña
Caminar por senderos naturales mejora nuestro bienestar físico y emocional El verano es una buena época para realizar actividades al aire libre, disfrutar del sol y estar en contacto con…
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Legionela, síntomas y tratamiento
Te explicamos las claves de la legionelosis, una enfermedad parecida a la neumonía La 'legionela' es la bacteria causante de la legionelosis o 'la enfermedad del legionario', una afección infecciosa…
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Consejos para hacer deporte en verano
El calor no es incompatible con el ejercicio. Pero, hay que tener en cuenta unas claves El buen tiempo nos aporta más vitalidad, nos anima a salir a la calle,…
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Melón y sandía, tentempiés sanos para el verano
Nos quitan la sed, nos sacian con pocas calorías y están repletas de vitaminas Cuando empieza el verano el cuerpo nos pide alimentos fríos y refrescantes, que nos hidraten, nos…
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