Es un deporte que requiere de mucho esfuerzo, constancia y perseverancia para conseguir los objetivos marcados En una sociedad donde predomina el sedentarismo, el running se ha convertido en la…
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Hay veces que la cantidad de horas no corresponde con la calidad de las mismas y el sueño no resulta reparador, no produce descanso Dormir es una necesidad vital que…
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Para garantizar al 100% una alimentación saludable, es conveniente conocer qué alimentos necesitamos y en qué proporción Para alcanzar un estado nutricional adecuado es importante incorporar una amplia variedad de…
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Es una práctica que consigue un estado de meditación y concentración mental que favorece el bienestar general El yoga es una disciplina milenaria que se ha convertido en una de…
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Las redes sociales pueden actuar como un arma de doble filo: pueden nutrir el círculo social y acercarnos a personas lejanas, pero también pueden hacernos sentir más aislados. Las redes…
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La contaminación del aire supone un importante riesgo para la salud de las personas. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 3,7 millones de muertes cada año en…
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El pescado es importante en una alimentación saludable y, aunque algunas especies pueden contener pequeñas trazas de mercurio, su ingesta es importante en una alimentación equilibrada. El pescado es una…
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La actividad física regular puede ayudar a las personas con epilepsia a mejorar su condición física, su autoestima y su confianza. La epilepsia es una enfermedad crónica que puede controlarse…
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Esta hortaliza de raíz similar en apariencia y textura a las zanahorias destaca por su calidad nutricional, su sabor y su versatilidad en la cocina. La chirivía (Pastinaca sativa) es…
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