Ideas para preparar granola
La granola casera es perfecta para un desayuno o merienda saludable siempre que cuides la selección de ingredientes. La granola es una combinación horneada y crujiente de frutos secos o…
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¿Cómo nos ayuda la fisioterapia?
Los profesionales de la terapia física nos ayudan a mantenernos sanos, móviles e independientes. El Día Mundial de la Fisioterapia se celebra este domingo, 8 de septiembre. Este 2019 centrarán…
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¿Eres sedentario por miedo a lesionarte? Te contamos algunos mitos.
Practicar deporte no provoca daños, más bien aporta muchos beneficios a nuestra salud. Existen dos mitos sobre la actividad física y las lesiones que no tienen fundamento. El Colegio Profesional…
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Monta tu propio gimnasio en casa
Debemos ser creativos para no renunciar a los enormes beneficios de realizar alguna actividad física. Se acaba el verano y vuelve a rondarnos la idea de apuntarnos a un gimnasio.…
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7 entrantes refrescantes
Con verduras y frutas de temporada se pueden crear recetas ligeras y muy refrescantes. El verano eleva la temperatura y modificamos nuestros hábitos alimentarios. Nos apetece comer de una forma…
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Viajar seguros en coche con niños
La movilidad y flexibilidad que permite el coche lo hacen un candidato ideal para los viajes de verano. Verano: época de vacaciones. Disponemos de más tiempo para viajar, ya sea…
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Plan para sentirse 100% flexible
Realizar ejercicio, estirar y alimentarse correctamente evita la rigidez de los músculos. Flexibilidad es la capacidad de mover con facilidad una articulación en todo su rango de movimiento. El paso…
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Disfruta de un baño saludable y seguro
Cuerpo y mente se benefician de una refrescante inmersión en el agua. El agua nos atrae. Nos divierte y nos relaja a la vez. Los calores del verano se llevan…
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¿Por qué limitar los snacks?
A cualquier hora del día lo que importa es elegir alimentos de calidad. Picoteo, tentempié o snack suele identificarse con la ingesta de productos muy calóricos, ultraprocesados, con grasas saturadas…
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