Omega 3, el aliado de una salud fuerte
La salud cardiovascular y otros procesos fisiológicos de nuestro cuerpo se benefician del consumo de omega 3. El omega 3 es un conjunto de ácidos grasos poliinsaturados, un tipo de…
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¡Benefíciate del baile!
Numerosos estudios han demostrado los efectos beneficiosos del baile, tanto físicos como psicológicos. Bailar es una actividad divertida que nos atrae sobremanera. ¿Quién no ha escuchado de fondo una canción…
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Consejos para escoger bien tu ropa de deporte
El tipo de deporte que realizas y el lugar donde lo practicas influyen sobremanera en la elección de las prendas deportivas. La ropa deportiva es un aspecto fundamental a la…
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Cocina más, ganarás en salud
Pasar un tiempo entre fogones nos permitirá seleccionar el tipo y la calidad de los alimentos para adecuarlos a menús personalizados y más saludables. Tener una alimentación saludable depende en…
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7 alimentos básicos para cuidar tu corazón si rondas los 50
A medida que vamos envejeciendo, debemos priorizar nuestra salud cardiovascular y mejorar nuestros hábitos alimentarios. “Cuidar de nuestro corazón” es el gran compromiso adquirido este año para celebrar el Día…
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Retrasa la pérdida de audición relacionada con la edad
La presbiacusia afecta a la calidad de vida de las personas que la sufren, de ahí la importancia de reconocerla y acudir al médico. La presbiacusia es la pérdida auditiva…
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La música, como terapia para el Alzhéimer
Una canción conocida puede hacer sentir y estimular algún recuerdo positivo a los pacientes con esta enfermedad neurodegenerativa. Escuchar música es un placer. Sin embargo, para las personas con la…
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Pistas para identificar el verdadero pan integral
La clave para adquirir un pan 100 % integral está en fijarse en el etiquetado y comprobar que no se ha elaborado con harina refinada. La Fundación Española de Nutrición…
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Si sufres los efectos de la menopausia, el deporte te ayudará
Practicar ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular puede reducir los efectos de la menopausia. La menopausia es una etapa fundamental en la vida de una mujer. Sus periodos menstruales desaparecen…
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