Abdominales con fitball
El balón suizo nos ayuda a tonificar el vientre, mejorar la postura y aliviar algunos dolores El fitball o balón suizo es una pelota de plástico de gran tamaño y…
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Agua del grifo o embotellada, ¿cuál es mejor?
Tanto la corriente como la envasada son sanas. Pero, ¿conoces las diferencias entre ambas? El agua es indispensable para la vida. Las recomendaciones señalan que el consumo tiene que ser…
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Beneficios de ser agradecido
Agradecer es una actitud sana que nos ayuda a alcanzar mayor felicidad y bienestar Aparte de una pauta de cortesía, cada vez que damos las gracias nuestro cerebro rejuvenece y…
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Platos equilibrados para Navidad
Se puede disfrutar de las Fiestas sin dejar de lado una alimentación sana. Te contamos cómo La Navidad es sinónimo de reuniones familiares y con amigos alrededor de una mesa…
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Esquiar, aventura en la nieve
Este deporte eleva el ánimo, tonifica el cuerpo y aporta vitalidad en pleno invierno Uno de los atractivos del invierno es la llegada de la nieve a las montañas. Muchos…
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Zero Waste, vivir sin plásticos
No comprar envasados y generar menos basura son dos premisas de este movimiento Todo aquello que desechamos y tiramos a la basura pasa por un proceso de reciclaje, con el…
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Soplo cardíaco, ruido en el corazón
Las válvulas cardíacas suenan al abrirse y cerrarse. Pero, a veces, pueden ocultar dolencias Un soplo es un sonido que produce la sangre al circular por las cavidades o válvulas…
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7 Alimentos sanos y procesados
¿Sabes qué productos transformados industrialmente son beneficiosos para el organismo? Cuando hablamos de comida procesada nos referimos a productos comestibles sin valor nutricional, elaborados básicamente con ingredientes tratados industrialmente, como…
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Yoga para hacer en familia
Esta disciplina física, mental y espiritual favorece el bienestar de todos, padres e hijos El yoga es una práctica saludable, originaria de la India, que aporta numerosos beneficios para nuestro…
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