Consejos para escoger bien tu ropa de deporte
El tipo de deporte que realizas y el lugar donde lo practicas influyen sobremanera en la elección de las prendas deportivas. La ropa deportiva es un aspecto fundamental a la…
Leer másEjercicio Físico
Si sufres los efectos de la menopausia, el deporte te ayudará
Practicar ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular puede reducir los efectos de la menopausia. La menopausia es una etapa fundamental en la vida de una mujer. Sus periodos menstruales desaparecen…
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¿Eres sedentario por miedo a lesionarte? Te contamos algunos mitos.
Practicar deporte no provoca daños, más bien aporta muchos beneficios a nuestra salud. Existen dos mitos sobre la actividad física y las lesiones que no tienen fundamento. El Colegio Profesional…
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Monta tu propio gimnasio en casa
Debemos ser creativos para no renunciar a los enormes beneficios de realizar alguna actividad física. Se acaba el verano y vuelve a rondarnos la idea de apuntarnos a un gimnasio.…
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Plan para sentirse 100% flexible
Realizar ejercicio, estirar y alimentarse correctamente evita la rigidez de los músculos. Flexibilidad es la capacidad de mover con facilidad una articulación en todo su rango de movimiento. El paso…
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La bicicleta: mantén un corazón sano
Entrenar el músculo cardiaco subidos a una bicicleta nos ayudará a controlar dolencias como la hipertensión o la diabetes. El corazón necesita movimiento. Cuando practicamos una actividad aeróbica moderada e…
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Atrévete a surfear este verano
¿Te gustaría estrenarte como rider? Te ayudamos a prepararte para surcar las olas en verano. El surf es un deporte divertido, refrescante y enérgico que atrapa cada vez a más…
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Prepárate para el Camino de Santiago
¿Quieres recorrer a pie la senda jacobea? Te damos el entrenamiento básico para estar listo. El camino que une Saint Jean de Pied de Port con Santiago de Compostela es…
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Vóley playa, competición sana para verano
Actívate durante las vacaciones y juega a este deporte con grandes beneficios para la salud. El vóley playa cada vez gana más adeptos. Es un deporte intenso y muy entretenido…
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