Yoga: una disciplina para mejorar tu salud
Es una práctica que consigue un estado de meditación y concentración mental que favorece el bienestar general El yoga es una disciplina milenaria que se ha convertido en una de…
Leer másEjercicio Físico
Beneficios del deporte si sufres epilepsia
La actividad física regular puede ayudar a las personas con epilepsia a mejorar su condición física, su autoestima y su confianza. La epilepsia es una enfermedad crónica que puede controlarse…
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Practica boxeo y libera tensiones
El ejercicio físico ayuda a aliviar el estrés y el boxeo, como deporte, puede tener un efecto beneficioso en la salud general y en los niveles de estrés en particular.…
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Beneficios de subir al monte para cerrar el año
El montañismo nos permite conocer rincones imponentes a la vez que ayuda a mejorar nuestra salud. Acabar el año subiendo a uno de los montes emblemáticos de nuestro territorio es…
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Valores educativos del deporte
Durante la práctica deportiva se crean las condiciones idóneas para estimular la adquisición de algunos valores sociales y personales. Responsabilidad, compromiso, solidaridad, respeto e inclusión son algunos de los valores…
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Patinaje: unión de habilidad y resistencia
Coordinación, equilibrio y concentración son tres habilidades básicas necesarias para practicar este deporte. El patinaje es un tipo de ejercicio que consiste en deslizarse sobre una superficie regular utilizando unos…
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Cómo mantener la motivación cuando hacemos deporte
Fija objetivos, escríbelos, diviértete y recompénsate para sentir esa energía que te estimula a hacer ejercicio con regularidad. La motivación es una fuerza interna que determina todos los aspectos de…
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13 errores que cometes cuando realizas ejercicio
El deporte tiene efectos positivos en nuestro cuerpo, siempre y cuando no cometamos ciertos errores que pueden hacerlo sufrir. En octubre ya tenemos incorporadas nuestras rutinas deportivas. Reanudadas finalizado el…
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¡Benefíciate del baile!
Numerosos estudios han demostrado los efectos beneficiosos del baile, tanto físicos como psicológicos. Bailar es una actividad divertida que nos atrae sobremanera. ¿Quién no ha escuchado de fondo una canción…
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