¿Cultivas la compasión?
Sentir compasión es un proceso interno que implica percibir sufrimiento, evaluarlo, involucrarse y actuar. La compasión es un comportamiento dirigido a eliminar el sufrimiento y a producir bienestar en quien…
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Cómo mantener la motivación cuando hacemos deporte
Fija objetivos, escríbelos, diviértete y recompénsate para sentir esa energía que te estimula a hacer ejercicio con regularidad. La motivación es una fuerza interna que determina todos los aspectos de…
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Otoño, la estación preferida de los ácaros
Una humedad relativa del 75 % y una temperatura de entre 20º y 25º puede favorecer que los ácaros del polvo proliferen. Los ácaros son una especie de arácnidos diminutos…
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El valor de convivir y compartir con los abuelos
Una relación fuerte y positiva entre abuelos y nietos evita depresiones a los primeros y aporta seguridad y equilibrio a los segundos. El 80 % de las personas mayores en…
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Controla los factores de riesgo del ictus
Llevar un estilo de vida saludable puede reducir en gran parte las probabilidades de sufrir esta enfermedad cerebrovascular. Hoy se celebra el Día Mundial del Ictus. Esta enfermedad cerebrovascular causa…
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13 errores que cometes cuando realizas ejercicio
El deporte tiene efectos positivos en nuestro cuerpo, siempre y cuando no cometamos ciertos errores que pueden hacerlo sufrir. En octubre ya tenemos incorporadas nuestras rutinas deportivas. Reanudadas finalizado el…
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¿Es mejor dormir solo o acompañado?
Ambas opciones tienen sus pros y sus contras y está en nuestra mano escoger la que mejor nos convenga para lograr un descanso reparador. Todos tenemos clara la importancia de…
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La importancia de las mamografías
Detectar el tumor en su etapa inicial permite evitar tratamientos agresivos que dejan secuelas físicas y psicológicas en la mujer. La detección precoz del cáncer de mama en su etapa…
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Escoge alimentos apropiados para el otoño
Los productos de temporada tienen sabores más intensos y mantienen mejor las propiedades. Para celebrar el Día Mundial de la Alimentación, el miércoles 16 de octubre, la FAO ha diseñado…
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