Consejos para trabajar de pie o sentado
Conoce las posturas más beneficiosas, según tu puesto de trabajo Estar en la misma posición durante mucho tiempo, cargar un exceso de peso o hacer movimientos bruscos puede provocar molestias…
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Alimentos de temporada, ¿por qué comerlos?
Aprende qué productos comer según la época, para seguir una alimentación equilibrada Las frutas y hortalizas tienen una época de siembra, cultivo y recogida, es decir, una estación óptima para…
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Astenia, cansancio en primavera
Descubre cómo superar la fatiga y el decaimiento que puede traerte la nueva estación La astenia se define como la falta de energía o decaimiento, caracterizada por una sensación de…
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Ballet Fit, danza con fitness
Esta nueva técnica ayuda a mejorar la postura, ganar flexibilidad y tonificar el cuerpo El ballet no es solo un deporte, sino una expresión de arte en movimiento, donde el…
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Razones saludables para perdonar
La disculpa nos reporta numerosos beneficios a nuestro bienestar físico y emocional El perdón es un proceso de liberación, relacionado a su vez con la reflexión y la meditación, necesario…
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Vivir con Parkinson
Los que padecen la enfermedad del temblor pueden llevar una mejor vida El Día Mundial del Parkinson se celebra el 11 de abril, en honor al nacimiento del científico que…
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10 Hábitos sanos que mejorarán tu vida
Te damos el decálogo de las rutinas básicas para conseguir un mayor bienestar Los pequeños gestos son importantes, también en la salud. Aristóteles decía que "somos lo que hacemos cada…
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Platos de Semana Santa, tradiciones saludables
Aprovecha estos días para comer recetas típicas, ricas y sanas La Semana Santa es una celebración religiosa que, a su vez, coincide con vacaciones y reuniones familiares que tal vez…
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Claves para mantenerse siempre en forma
Te damos algunas pautas para llevar una vida más sana y no tirar la toalla. Generalmente un cuerpo esbelto y tonificado es reflejo de estilo de vida saludable, un modo…
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